|
f24'9 w56'3 m36'1
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 55,37g | Prot: 44,27g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Masło, Czosnek, Cebule, Pestki Dyni, Jajko Sadzone, Brokuły, Rodzynki. Almoço: EkoWital Passata Pomidorowa, Soczewica Czerwona, Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Czosnek, Gotowany Por, Gotowane Marchewki. Jantar: Czerwone Cebule, Miód, Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Szczypiorek, Skórka z Cytryny, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Pomidory. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|