|
Ура! Первый отвес! Процесс пошёл!💪🏻
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 49,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 68,46g | Prot: 75,61g | Carbs : 93,35g.
Pequeno Almoço: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Jantar: С Пылу с Жару Наггетсы. Snacks/Outros: Абрикосы, Good Food Миндаль Сушеный, Вода. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная симфония
|