Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3366 kcal
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Líp: 111,05g | Prot: 103,69g | Carbs : 486,60g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Pera Conferencia, Nestlé Cereales sin Gluten, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Schar Pan sin Gluten Classico, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Almoço: Mandarinas, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Hacendado Variado de Setas, Hacendado Macarrones sin Gluten, Hacendado Macarrones Integrales, Lindt Chocolate Negro 85%, Aguacate, Luengo Garbanzos Cocidos, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Jantar: Bonpreu Escalivada, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Activia Yogur de Melocotón 0%, Schar Pan sin Gluten Classico, Bonarea Queso de Mezcla Curado, Lindt Chocolate Negro 85%, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Snacks/Outros: Nectarinas, Activia Yogur de Melocotón 0%, Hacendado Miel de Romero, Plátano, Alitey Bebida de Avena, Schar Pan sin Gluten Classico, Nocilla Nocilla la Auténtica, Isostar Long Distance Energy. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cursillo Natación: Series Velocidad - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquimias
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