Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 62,73g | Prot: 197,93g | Carbs : 208,62g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Овсяное Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по-Корейски, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Апельсин, VP Laboratory Pure Iso Whey, Банан, VP Laboratory Pure Iso Whey, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|