|
Прощай водичка)) осталось 1,5 кг и полторы недели)
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 42,75g | Prot: 121,16g | Carbs : 152,52g.
Pequeno Almoço: Манго, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин, Брест Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Outros: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|