Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 27,46g | Prot: 82,36g | Carbs : 154,10g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Full Fat Caffe Latte (Medio), Tesco Strawberry Jam, White Bread. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Weight Watchers Greek Style Orange & Nectarine Yoghurt, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Morrisons Haricot Beans, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Broccoli, Heck Chicken Italia Sausages. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, White Bread, Carlsberg Lager (Can). mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Google Fit - 22 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Lost 1.5 lb, think I need to eat more vegetables and cut out more sugar stuff.
06 jun 18 por membro: Russell Brydon
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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