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At least it's in the right direction.
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 71,25g | Prot: 97,58g | Carbs : 52,63g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Italian Zesty Lime Dressing, Blue Cheese, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Cherry Tomatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Thigh (Skin Eaten), Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Snacks/Outros: Wensleydale Firm Cheese, President's Choice Gouda Cheese, Monterey Jack Cheese, Cracker Barrel Herb & Garlic Cheddar, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Chardonnay Wine, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Conduzir - 50 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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