Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2012
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 74,28g | Carbs : 195,19g.
Pequeno Almoço: Lait avec 1% de Matières Grasses, Cheez Whiz, Whole Grain Sunflower Flax Bread. Almoço: Yogurt Zero, Sauce Pesto, Blanc de Poulet, Épinard, Tomates, Ciabatta. Jantar: Fudgsicle Fury Ice Cream, Couscous (Cuit), Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. Snacks/Outros: Orange Juice, Barre Délice au Chocolat, Tropical Fruit Salad in Light Syrup. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 5 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Supermel1
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