Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 110,88g | Prot: 104,97g | Carbs : 169,26g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Хлеб Пшеничный с Луком, Салат с Огурцом и Помидорами зелёным луком, Гречка Отварная, Скумбрия с яйцом и сыром тушёная. Jantar: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Салат с Огурцом и Помидорами и зелёным луком, Хлеб Пшеничный с Луком, Карась Жареный, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Груша Конференция, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Благода Творожный Продукт с Шоколадом и Кокосом. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|