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even after going over my RDI thanks to pnb binge!! weigh in @ 6:30am
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57,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 31,45g | Prot: 39,54g | Carbs : 241,18g.
Pequeno Almoço: Rye Bread, Peanut Butter, Jam Preserves, Water, Lemon, White Sugar (Granulated or Lump), No Calorie Sweetener (Packets), Coffee. Almoço: Rye Bread, Cucumber (with Peel), Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Water. Jantar: Quinoa, Young Green Onions (Tops Only), Broccoli Flower Clusters, Water, Blue Menu Celeb Margarine, Tomatoes. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, Water. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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