|
Nach 3 Wochen Urlaub
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
422 kcal
|
Líp: 14,34g | Prot: 53,56g | Carbs : 18,20g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Myprotein Omega 3. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wobheiko
|