Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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875 kcal
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Líp: 29,93g | Prot: 68,85g | Carbs : 92,34g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Country Harvest Fibre, Almonds. Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Brunswick Sardines in Spring Water, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears. Jantar: Cherry Tomatoes, Broccoli, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Ground Lamb or Patty, Carrots, Potato, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils. Snacks/Outros: Red Sweet Pepper, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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