|
Emagreci mais um pouquinho, tinha pesado à tarde, sendo que o melhor é pesar sempre no mesmo horário. Estou feliz! Mesmo sem ter a disciplina tão necessária, estou colhendo frutos por ter diminuído os doces e os farináceos. Acho que agora vai!
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
669 kcal
|
Líp: 32,69g | Prot: 48,77g | Carbs : 43,28g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, União Açúcar Refinado. Almoço: Frango a Milanesa, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Café, Italac Leite Integral, Açúcar, Pãozinho de Frango com Linhaça. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|