Jornal de RndRob, 25 jul 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2012

88,0 kg Perdidos até agora: 5,0 kg . Ainda faltam: 1,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 julho 2012:

1219 kcal

Líp: 53,81g | Prot: 95,39g | Carbs : 92,00g. Pequeno Almoço: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Chef Salad. Jantar: Ground Beef. mais...

2529 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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