Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 32,75g | Prot: 59,76g | Carbs : 157,49g.
Pequeno Almoço: Петродиет Песочное Печенье со Стевией и Маком, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Мёд, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Valio Молоко 0,05%. Almoço: Сок Мультифрукт, 🥗 простой. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Snacks/Outros: Шоколад, Яблоки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de measveta
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