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DAY88/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
Will have dinner with friends on Saturday night. A terrible buffet again! I'm so dead!
星期六晚上要跟朋友聚餐。沒錯，又是恐怖的Buffet! 我完蛋了啦。。。。。
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 55,52g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: 鮪魚罐頭, 吐司麵包. Almoço: 炸排骨, 葵花籽油, 高麗菜, 菠菜, 白米. Jantar: 排骨湯, 皮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 日本豆腐, 白米. Snacks/Outros: 西瓜, 巧克力外層雪糕條. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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