Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 45,22g | Prot: 112,38g | Carbs : 74,74g.
Pequeno Almoço: Бадалов Бездрожжевой Тонкий Лаваш, Зеленый Листовой Салат, 2 Капитана Икра Лососевая Зернистая, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Almoço: Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Esm Iso-Whey Hardcore, Агрокомплекс Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Alpro Soya Original Soya Drink, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 14 minutos, Cozinhar - 4 horas, Cardio - 1 hora, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|