Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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49,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 39,37g | Prot: 41,11g | Carbs : 166,33g.
Pequeno Almoço: Vahiné Noix de Coco Râpée, Myrtilles, Karéléa Baies de Goji, Banane, Dates Medjool, Alpro Yaourt. Almoço: Picard Tarte aux Pêches et aux Quetsches, Pain, Rustica Sauce Béchamel à la Crème, Moules Cuites, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Picard Merlu Blanc du Cap, Vin de Table Rouge. Jantar: Rouleaux de Printemps aux Légumes, Beurre de Cacahuètes. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Subir Escadas - 4 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klouklou29
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