Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 102,81g | Prot: 130,49g | Carbs : 128,95g.
Pequeno Almoço: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, Presunto Picado, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca . Jantar: Biscoito de Polvilho, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BelaMagno
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