|
Segue o plano! 👊🏼
|
109 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 51,75g | Prot: 198,14g | Carbs : 104,75g.
Almoço: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bimbo Rap 10 Integral, Fugini Extrato de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Farinha Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pepsi H2OH Limoneto, Abacaxi, Abacate, Max Titanium Whey Blend. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiiagoo_alves
|