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👊🏼👊🏼👊🏼
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112 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 68,83g | Prot: 259,97g | Carbs : 101,29g.
Pequeno Almoço: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Francês. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Blend , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Growth Supplements Zma, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Max Titanium Whey Blend , Abacaxi, Santa Helena Mendorato Original. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiiagoo_alves
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