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Devagar e sempre!
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111 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 249,44g | Carbs : 85,47g.
Pequeno Almoço: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Padaria Pão Francês. Almoço: Repolho, Tomates, Farinha Branca, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Canto de Minas Requeijão Light, Marilan Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Blend, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Zma, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiiagoo_alves
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