昨天上去0.2今天下來0.2持平,快來了感覺像餓鬼,今日跳繩1100下
48,4 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1401 kcal Líp: 117,72g | Prot: 54,36g | Carbs : 40,66g.   Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 可可粉(無糖), LURPAK奶油 奶油. Almoço: 芝麻醬, 芭樂, 黑芝麻, 里仁 紫蘇籽油, 雞蛋. Jantar: 全聯 小黃瓜, 煎蛋. Snacks/Outros: Bob's Red Mill 杏仁粉, 弘益 亞麻仁籽粉, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃, 乾烤杏仁(無鹽). mais...
peso estável

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Comentários  
跳繩1100下,厲害捏~ 我連跳200下,就快腿軟了😅 
08 jun 18 por membro: SaTzuMi
我也喜歡跳繩 
08 jun 18 por membro: 維維綸媽咪
我差不多7、80就累死了要停下來休息 
09 jun 18 por membro: gulinlin
我之前也是200不過是好幾年前 
09 jun 18 por membro: chenxxxcccc
跳完1100會有種,想馬上躺在床上的感覺哈哈 
12 jun 18 por membro: a_0214
厲害👍1100下 
12 jun 18 por membro: 尼歐NEO

     
 

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