Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 61,58g | Prot: 82,37g | Carbs : 186,97g.
Pequeno Almoço: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Прибалтийский, Кофе, Избенка Запеканка Творожная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Ягода Малина Протертая с Сахаром, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Прибалтийский, Индолина Крыло Индейки Целое. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клубника, Черешня, Красные Вишни. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhanna2911
|