|
Sempre fui magra ao ponto de aparecer meus ossos do quadril. Mais depois de 5anos pra cá a coisa desandou. Engordei muito,e hoje fico em uma luta constante,Mais como tudo na vida não é fácil ser magra também não. Ano passado conheci o JI e consegui eliminar 12 quilos,mais infelizmente me tornei uma pessoa depressiva,e o emocional influência muito.Desiti e acabei engordando tudo de novo,hoje preciso eliminar 33 quilos e vou conseguir. Pra usar a roupa que eu quiser pq eu posso. 😎😉
|
94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
647 kcal
|
Líp: 20,50g | Prot: 45,78g | Carbs : 70,25g.
Pequeno Almoço: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tapioca, Café com Açúcar. Almoço: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
|
A Perder 9,3 kg por Semana
|