Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5011 kcal
|
Líp: 304,29g | Prot: 161,11g | Carbs : 418,57g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Almoço: Muz, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Ülker Biskrem, Nestle Damak, Cevizli Baklava. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Ultimate Nutrition BCAA, Nescafe Sade. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Bb - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natu39
|