Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 76,04g | Prot: 133,74g | Carbs : 142,50g.
Pequeno Almoço: Мой Овсяноблин 1, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Форель Слабосолёная Ашан, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Edite Bibite Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Almoço: Реми Финики Иран, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Икра Сазана, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Greenland Сыр Фета. Jantar: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Ашан Моцарелла Zuger, Лук, Помидоры. Snacks/Outros: Нектарин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Syntech Protein 100% Whey Vanilla, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Lavar Loiça - 25 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semis77
|