Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 40,73g | Prot: 70,74g | Carbs : 120,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кировский Сушки Челночок, Куриный Суп. Jantar: Помидоры, Сыр Маасдам, Рыба-Меч, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная. Snacks/Outros: Запеканка с Манкой, Красное Яблоко. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastuchavip19
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