|
Ну что сказать...набрать за пару недель на поддержке кг🤔 могу,умею,практикую. Хотя честно говоря поддержанием здесь и не пахло.Было неконтролируемое поглощение конфет. У ребенка жуткая заложенность носа,резались зубки,постоянные капризы,я с 7 до 20:00 7дней в неделю одна. В общем глушила стресс как могла,чтобы на людей не бросаться. Радует хоть то,что заниматься не прекращала,поэтому надеюсь,что хоть не все в жир пошло😊 Зубик прорезался,капризов стало меньше,хоть и носик по прежнему не дышит( так что я снова в строю✊ Как-то сумбурно все написала,но хоть выговорилась. Всем добра и здоровья🤗
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 47,75g | Prot: 80,75g | Carbs : 208,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ламбер Сыр 50%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Выксунский Хлеб Хлеб Шотландский Солодовый с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Агуша Творожок Классический, Павловская Курочка Пельмени Диетические, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Outros: Блины, Сгущенка, Агуша Творожок Классический, Пятерочка Груша Желтая, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Конти Конфеты Княжеские, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|