Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 54,83g | Prot: 79,81g | Carbs : 96,26g.
Pequeno Almoço: 泡菜, Myprotein 乳清蛋白, 全聯 北海道乳酪蛋糕, 香滑花生醬, 馬芬堡, 結球萵苣(美生菜), 小黃瓜, 高麗菜, 番茄. Almoço: 全聯 拿破崙派捲, 全聯 菠蘿泡芙. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 虱目魚肚, 花枝, 瓠瓜, 炒絲瓜, 苦瓜炒蛋, 雞肉（烘烤）. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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