Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 37,20g | Prot: 57,82g | Carbs : 131,73g.
Pequeno Almoço: Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Холодный Кофе со Сливками, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Финик, Ферма Кефир 1%, Козуб Отруби Овсяные. Almoço: Яблоко, Яблоко Голден, Кабачки Туш Кабачок Тушен, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домашняя Овсяноблин, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Комо Сыр Российский . Snacks/Outros: Манго, Ферма Кефир 1%, Творожная Запеканка с Манкой, Финик, Агуша Сок Яблочный. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shumliakivska
|