Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 15,74g | Prot: 14,13g | Carbs : 80,11g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pita Bread, Baby Spinach, Heinz Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Carr's Table Water Crackers, Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Coffee with Milk. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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