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3° dia de dieta... estou sentindo falta de carboidratos... mas estou conseguindo resistir as tentações...ja desinchei bastante.. por enquanto tudo ok!..seguindo a dieta..só alimentos permitidos nesta fase..daqui a poco começa o 4° e penultimo dia da 1° fase.. Avante 😉.
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 24,89g | Prot: 89,68g | Carbs : 23,79g.
Jantar: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão). mais...
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peso estável
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 Comentários
qual dieta vc está fazendo?
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08 jun 18 por membro: Gracy Damasceno
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08 jun 18 por membro: geovanerodrigues
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Geralmente esse tipo de dieta, zero carb, low carb, Dukan, realmente dão dores de cabeça, se não tomar bastante água.
Se puder dizer qual dieta está fazendo, vamos entender melhor...
08 jun 18 por membro: suelenemariano
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09 jun 18 por membro: maariibarroso
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Gracy ainda nao pesei.. sei que fiquei devendo o peso.. mas resolvi pesar no ultimo dia pra ver melhor a diferença ok
09 jun 18 por membro: maariibarroso
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vc vai fazer quantos dias de ataque?
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09 jun 18 por membro: maariibarroso
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Esse Dukan é osso mais é ótima
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Eu já fiz, e em 3 meses o resultado foi top, e olha que eu era sedentária, todos queriam saber qual era o milagre kkkkk, Realmente funciona. Fica firme até a última fase.
09 jun 18 por membro: suelenemariano
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Histórico de Peso de maariibarroso
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