Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Líp: 58,28g | Prot: 60,84g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Soy and Linseed High Top Bread, Coles Light Milk, Coffee, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Woolworths Greek Yoghurt, Protein World The Slender Blend. Almoço: Almonds . Jantar: Carrots , Continental Classic Chicken Noodle Cup A Soup, Banaban Coconut Oil (Extra Virgin). Snacks/Outros: Twinings Pure Green Tea, Metamucil Daily Fibre Supplement. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Step - 10 minutos, Run walk - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clarescotney74
|