|
Twee keer uiteten op een dag plus een gebakje is een niet blije weegschaal. Wel een leuke en lekkere verjaardag gehad 🙃. Vandaag nog wat verjaardagsvisite met een paar nodige hapjes en er vanafmorgen weer flink tegenaan om de schade weg te werken 😃
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 100,96g | Prot: 46,71g | Carbs : 127,00g.
Almoço: Cantaloupe Meloenen, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%. Jantar: Zwagerman Ambachtelijke Knakworsten, AH Boeren Salade. Snacks/Outros: Notenboer Studentenhaver, Bizbiz Bamihapje, Mora Mini Frikandellen, Lay's Paprika Chips, Kip Loempia, AH Mini Kip Loempia, Pruimen. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|