Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2012
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 79,40g | Carbs : 191,19g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Corn Bran Squares, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, Light Smooth Peanut Butter. Almoço: Clamato, Pure Honey, 2% Fat Milk, Smooth 25% Less Fat Peanut Butter, Bananas. Jantar: Fat Free Sour Cream, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Summer Squash, Chunk Light Tuna, Zucchini. Snacks/Outros: Marble Cheese. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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