|
24,2 yağ,52,1 şu,38,9 kas,keton:0,2, Akş:142
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 164,85g | Prot: 112,74g | Carbs : 27,19g.
Almoço: Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Jantar: Marmarabirlik Siyah Zeytin , Hindi But Pişmiş, Tassya Konjac Noodle. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Badem . mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|