Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 72,82g | Carbs : 232,84g.
Pequeno Almoço: Smeerkaas Natuur , Meergranenbrood, Lijnzaad, Delhaize Ardennerpate. Almoço: Peren, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ardennerpate, Meergranenbrood, Delhaize Smeerkaas Natuur. Jantar: Alpro Soya Bakken en Braden, Graankorrels (Bereid), Delhaize Roodbaarsfilet, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bosui of Lenteui. Snacks/Outros: Radijs, Schweppes Agrum Zero, Danone Gerlati, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 10 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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