|
yeah mijn eerste 80-er. Ik was bang dat het niets zou worden vandaag. Ik had gisteren avond laat nog een ijsje gehaald bij de mac. En mijn 10000 stappen nog niet eens voor de helft gehaald. Blijkbaar overdag toch iets goeds gedaan met voeding.
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 52,09g | Prot: 72,83g | Carbs : 97,14g.
Pequeno Almoço: Tiramisu. Almoço: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Danone Hüttenkäse, oopsies. Jantar: Heinz Curry, Jean Bâton Belgische Mayonaise, Lidl Rosbief a La Minute, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Dolce Gusto Grande, AH Watermeloen Gesneden. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
09 jun 18 por membro: teigetje71
|
09 jun 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
Super goed bezig! Nu vasthouden en naar de lage 80’ers gaan, voor je het weet kom je dan daarna weer onder de mijlpaal van 80 kg 👍!
09 jun 18 por membro: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|