Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1044 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 65,57g | Carbs : 116,80g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Fibre, Almonds, 1% Fat Milk. Almoço: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Carrots, Cauliflower, Ground Lamb or Patty, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils. Snacks/Outros: Tre Stelle Bocconcini, Rye Bread, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Our Finest Mini Quiche, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Fruit Punch Juice (with Water, Frozen Concentrate), 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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