|
Alhamdulillah turun lg. Emg ya badan gw lebih cocok sma puasa (dlam artian bener2 puasa, bukan OCD). Pdahal minggu lalu naik dr 55 kg ke 55.4 kg efek haid. Zigzag gpp lah yg pnting turun2 jg. Tinggal ukur lingkar2 badan aja nh yg belum :)
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 39,43g | Prot: 69,38g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Kuning Telur Matang, Jeruk Nipis, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Agar-agar Pencuci Mulut, Kolang Kaling, Blewah Melon, Sunpride Banana, Bio Kul Set Yogurt Plain. Snacks/Outros: Cireng, Otak-Otak. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|