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Enfim adeus 3 dígitos... vai e não volta nunca mais... este é um marco para este gordinho que agora uma pizza... ainda faltam alguns quilos para a meta, porém já é uma conquista... Só quem tá na luta sabe como é sofrido. #Tchau3Digitos
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99,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 120,33g | Carbs : 19,85g.
Pequeno Almoço: Quatá Queijo tipo Reino, Café. Almoço: Quatá Queijo tipo Reino, Bimbo Queijo Mussarela, Alface, Rúcula, Abobrinha, Peito de Frango. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Pão de Queijo, Café. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
09 jun 18 por membro: valfer2
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Parabéns pela conquista! :D
09 jun 18 por membro: Iris_Cristiane
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09 jun 18 por membro: Day Fran
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Parabéns, não é nada fácil mesmo. Mas não tem nada melhor do que ver os resultados
09 jun 18 por membro: Giordana Carvalho
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Parabéns!!! 👏👏👏👏
É tão bom ver resultados, fico muito feliz
09 jun 18 por membro: suelenemariano
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Parabéns. Estou quase saindo dos três digitos.
09 jun 18 por membro: marcosmarinhos
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você vai conseguir marcosmarinhos não abra mão, de você, porque vc merece esta conquista
09 jun 18 por membro: suelenemariano
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09 jun 18 por membro: marinalda12
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Que nunca mais se reencontrem, amigo! Fico feliz pela sua conquista, também consegui e sei o que você está sentindo agora! Parabéns!!!
09 jun 18 por membro: _ssgw
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Parabéns estamos juntos nessa 👏👏👏
09 jun 18 por membro: taty_santos
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09 jun 18 por membro: Valquíria da S. Souza
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parabens ... esse é meu primeiro objetivo tb. sair dos 3 dig
09 jun 18 por membro: Barbara Ludmila
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melhor sensação do mundo!!!!!!!!!
09 jun 18 por membro: Nathalia.marques
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Saí dos meus 3 dígidos essa semana também. Força!
09 jun 18 por membro: Mateus Fardin
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09 jun 18 por membro: lumagrinhacarb
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Histórico de Peso de Clayton Ramos
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