Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 50,83g | Prot: 82,43g | Carbs : 178,74g.
Pequeno Almoço: Торт, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Увелка Каша 5 Злаков, Сахар, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Пшеничные Булки, Апельсин, Лента Свекла с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%. mais...
|
|
3608 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 55 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|