Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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118,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Líp: 29,99g | Prot: 58,90g | Carbs : 91,63g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bonduelle Шампиньоны Маринованные. Almoço: Сыр Тильзитер, Клубника, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Jantar: Черешня. Snacks/Outros: Киви, Персики. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
ходьба на элипсе - 10 minutos, тринажеры - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alferov.1969
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