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gestern mal nichts eingegeben, sozusagen als Selbstversuch:
Das klappt noch nicht - ich brauche diese Kontrolle offenbar noch, denn es war ein Tag wie früher. Bewusst habe ich nichts "Böses" gegessen, die Waage sagt anderes.
Also wieder aufschreiben und irgendwann nochmal testen.
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104,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 67,88g | Prot: 119,24g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Edel Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Quark 20%. Almoço: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Jantar: Risotto, Edeka Grüner Spargel, Lachsfilet. Snacks/Outros: McDonald's Milchkaffee (Grande), Biscotto Kaffee-Gebäck. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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