Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 48,42g | Prot: 134,58g | Carbs : 56,44g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Almoço: Shake Shack Shack Burger. Jantar: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Added in Cooking), The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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