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Tatil başlangıcı olarak bunu da buraya kaydedelim. Bu arada kilomda artış gözükürken yağ oranımda ciddi azalma var.
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81 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 81,42g | Prot: 83,00g | Carbs : 307,05g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kaşarlı Tost. Almoço: Sütaş Ayran, Gözleme. Jantar: Şakşuka. Snacks/Outros: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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