Jornal de kiddiebqueen, 10 jun 18

I knew it was going up this time... too much eating out and lack of exercise. I hope I am done with this cold soon so I can get back on track.

85,5 kg Perdidos até agora: 7,4 kg .    Ainda faltam: 6,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1781 kcal

Líp: 91,46g | Prot: 50,08g | Carbs : 200,67g.   Pequeno Almoço: Tea with Milk, No Name Farmer's Marble Cheese, Villaggio White Bread. Almoço: Becel Vegan Margarine, Cooked Broccoli (from Fresh), Minced Garlic. Jantar: Tea with Milk, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dempster's Everything Bagel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Dairyland Sour Cream, Tostitos Salsa Medium, Lettuce, Meatless Nachos with Cheese. Snacks/Outros: Compliments Ginger Snap Cookies, Triscuit Parmesan Garlic Thin Crisps, Waterbridge Belgian Dark Almond Chocolate, Pita Pit Greek Salad (Small). mais...

2196 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...