Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 63,81g | Prot: 41,30g | Carbs : 105,01g.
Pequeno Almoço: Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Tereyağı, Dağhan Sucuk, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Simbat Kuru Kayısı. Jantar: Aknaz Hellim Peyniri, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Birşah Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Sote. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Çay. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|