Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
800 kcal
|
Líp: 23,98g | Prot: 54,26g | Carbs : 94,66g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Almoço: Almonds, Moov Organic Wild Blueberries, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Cauliflower, Kale, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Butternut Winter Squash, Eden Organic Aduki Beans. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|